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Achtsamkeit

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.

Aufmerksam sein ist ansich schon eine wunderbare Eigenschaft, weil wir
dadurch Informationen sammeln können.

Achtsamkeit jedoch enthält die Achtung vor dem anderen Wesen. Wenn Sie jemanden achten, dann tun Sie das mit Respekt. Sie erkennen jemanden oder etwas an, als das, was es ist. Und in dem Moment, wo Sie etwas achten, spenden Sie einen Sonnenstrahl, spenden Sie Wärme.

Wenn Sie aufmerksam durch den Wald gehen, können Sie die Bäume zählen, die Vogelstimmen hören und einordnen.

Gehen Sie jedoch achtsam durch den Wald, dann setzen Sie die Füße vorsichtig auf, um nichts lebendiges zu zertreten, sehen die Muster der Sonnenstrahlen und sind sehr leise, um Tiere nicht durch ungewohnte Geräusche zu erschrecken.

Mit der Achtsamkeit kommt auch die Würde.

Machen Sie ein Experiment:

Suchen Sie sich eine Strecke von etwa 100 Metern aus, auf welcher Sie viele Stufen, Unebenheiten und Schwellen überwinden müssen. Etwa die Treppen zu einer Kirche hinauf oder eine mit alten Pflastersteinen belegte Straße.

Gehen Sie Ihre Strecke einmal in bequemen Hosen und Turnschuhen. Ziehen Sie dann ein langes Gewand an. Wenn Sie eine Frau sind, ein Abendkleid, ein Mittelalterkleid, eine Faschingsrobe. Wenn Sie ein Mann sind, ein Sultanskostüm, eine lange Tunika, das Nachthemd Ihres Großvaters.

Legen Sie nun die selbe Strecke zurück.

Sie werden achtsamer sein müssen. Sie werden schreiten müssen und auf den Saum des Gewandes achten. Sie werden die Stufen und Schwellen nicht sehen können und sich deshalb ganz achtsam herantasten.

Als Frau in einem langen, prächtigen Gewand kann man überdies die positive Erfahrung machen, dass man nicht nur beachtet wird, „frau“ wird auch ein wenig hofiert, freundlich gegrüßt und mit würdevollen Blicken bedacht.

Die Kunst ist es nun, auch in Jeans und Slipper so achtsam zu gehen, so viel Achtsamkeit auszustrahlen, als mit dem langen Gewand. Die Kunst ist es, mit so viel Achtsamkeit und Würde durchs Leben zu gehen, als wären wir Königinnen, Kaiser und Weise.

Achtsamkeit bei der Wahl Ihrer Einkäufe ist auch ein wichtiger Punkt. Achten Sie auf die Herkunft Ihrer Lebensmittel, Ihrer Kleidung. Kaufen Sie wenn möglich über den fairen handel, denn nur so achten Sie die Leistung, die Arbeit der Menschen am anderen Ende der "Schlange".

Gerade wenn es dabei geht, Kinderarbeit zu vermeiden, kommen Sie um den fairen Handel nicht herum. Und ganz ehrlich: ein Stück Schokolade mit Vollrohrzucker, ganz ohne Lezithin und Zusatzstoffe darf dann ruhig ein par Cents mehr kosten, wenn Sie nicht nur die Schokolade genießen, sondern auch die Tatsache, dass mit jedem Bissen ein Mensch profitiert, ein Kind in die Schule gehen darf, eine Familie überleben kann.

Glauben Sie nicht, dass es mir immer gelingt, ganz achtsam zu sein, aber ich arbeite daran. Denn jede kleine Achtsamkeit bringt einen dicken Sonnenstrahl ins Leben.